발(각질) 관리법과 발스크럽제 만드는법
발각질의 발생 원인과 발관리법에 대한 질문과 해법
본 카테고리는 네이버 지식인에서 질문자들의 답에 대한 채택된 저의 글을 정리한 곳입니다. 발각질에 대한 질문에 대한 답을 정리해 보았습니다.
질문자의 질문 내용) 발 각질은 왜 생기며 도움이 될만한 것 좀 알려주세요.
발각질이 생기는 이유
질문자님의 문제 해결을 위해 발각질과 발각질관리 하는 법에 대해 정리해 보겠습니다. 여름이 다가오면서 발로 내놓아야 하는데 굳은살이나 각질때문에 걱정이 되는 분들이 많습니다. 각질이란 죽은 세포가 쌓여 생기는 것입니다. 우리 피부는 주기적인 생성과 탈락의 사이클을 통해 일정한 각질의 두께를 유지합니다. 하지만 수분 부족, 거친 자극 등의 외부환경이나 건강상의 이유로 주기가 어긋나면 각질이 두껍게 쌓여 굳은살이 생깁니다.
굳은 살이란 우리의 피부가 지속적으로 어떤 자극을 받게 되면 각질층이 생기는데 그 각질층이 두거워 진 것을 말합니다. 자극으로부터 피부를 보호하기 위해 생기는 것이지만 각질층이 두꺼워지면 미관상 안좋을 뿐 아니라 표면이 갈라지거나 피가 나는 각화증도 생길 수 있어서 큰 고민이 되는 일입니다. 발의 각질 혹은 발전된 굳은 살은 심하면 통증을 발생시킵니다. 거기에 갈라진 틈새로 세균이 들어가 감염되면 발 냄새, 무좀 등 각종 피부질환이 나타날 수 있어 치료와 관리가 필요합니다
발은 심장에서 가장 멀리 있습니다. 따라서 혈액순환이 가장 안되는 곳입니다. 혈액순환이 잘 되지 않으면 뒤꿈치나 발바닥이 건조해지고 여성들의 경우 하이힐을 신거나 발의 폭이 좁은 신을 신어서 피부를 압박하여 죽은 피부들이 생기고 쌓여서 각질이 생깁니다. 이러한 발생원인을 알고 미리 예방하고 관리하면 발의 각질을 제거하거나 생기지 않도록 할 수 있습니다. 발의 건강과 미용, 위생을 생각하면 미리미리 원인을 알아서 예방하고 관리하는 것이 중요합니다.
Foot care (발 관리법)
1. Foot bath (족욕)
발에 온 몸이 들어 있다고들 하잖아요? 그래서 족욕은 건강상의 이유로도 많이들 하시는 데요. 미관상의 이유로도 족욕은 효과 만점입니다. 일단, 발을 담글 용기에 32~48도 정도의 따뜻한 물을 받습니다. 너무 뜨겁거나 너무 미지근하지 않도록 온도 조절을 해 주시고요. 준비를 하셨으면 20~30분 정도 발을 담그고 휴식을 취하시면 됩니다. 좋아하시는 에센셜 오일이나 꽃잎을 뜯어 넣어 주시면 발에 좋은 향도 남고 아로마 세러피 효과도 있답니다.
2. Foot massage (발 마사지)
발을 족욕으로 불리고 푸셨으면 바디오일이나 로션을 발에 도포해 양손으로 마사지를 해줍니다. 발의 혈액순환이 좋아져 발의 각질이 두꺼워지는 것을 막아줍니다. 전문적인 마사지샵에서 받으시는 것도 좋지만, 집에서 시간 나실 때마다 틈틈이 꾸준하게 발마사지를 해주시면 피로도 풀리고 발도 예뻐지겠지요?
3. Exfoliation (각질제거)
따뜻한 물에 수분과 영양을 공급해 주는 우유를 섞어준 후 20~30분 정도 담가줍니다. 그러면 서서히 발의 각질이 불게 되는데요. 발을 꺼내 발 전용 스크럽제를 발라주고 문질러 줍니다. 발 전용 스크럽제가 없다면 흑설탕에 베이비오일을 섞은 뒤 사용해 주어도 좋습니다. 발 뒤꿈치와 각질이 있는 부위를 문질러 준 뒤에 버퍼를 사용해 남은 각질을 제거해 줍니다.
4. A lot of nutrition as a power generation cream (발전용 크림으로 영양 듬뿍)
발을 씻어 준 뒤에는 물기를 제거한 뒤 풋크림이나 영양크림을 발라줍니다. 크림을 발라준 뒤에 투명한 랩을 싸 주거나 수면양말을 신고 취침하면 다음날 한결 촉촉해진 발을 느끼실 수 있을 거예요.
5. Exfoliate with pomegranate vinegar (석류식초를 이용해서 각질 없애기)
석류는 피부를 매끄럽게 관리해주는 성분이 있어서 석류식초를 이용하면 발에 각질을 없애는 관리를 할 수 있는데요. 발뒤꿈치에 석류 팩을 해준다던지 따뜻한 물에 석류식초를 넣어서 15~20분 정도 발을 담가 각질을 불린 후 깨끗하게 씻어주시면 좋아요. 이 방법은 너무 많이 하게 되면 역효과가 생길 수 있으니 1주일에 1~2번이 좋습니다.
How to make a foot scrub (발 전용 스크럽제 만드는 법)
1. Brown sugar scrub (흑설탕 스크럽)
흑설탕과 물을 1.5:1 비율로 섞습니다. 약 불에 끓인 뒤 시럽 상태가 되면 식힙니다. 베이비오 일등을 섞으면 더욱 좋습니다. 각질 제거, 보습, 피부 탄력에 효과가 있습니다.
2. Coffee grounds scrub (커피 찌꺼기커피찌꺼기 스크럽)
향긋한 커피! 집에서 내려 드신 뒤에 그냥 버리시나요? 커피 찌꺼기로 발에 좋은 스크럽을 만들 수 있어요. 커피 찌꺼기와 꿀을 2.5:1 비율로 섞고 소금과 생수를 적당히 넣어 주시면 완성이 됩니다. 각질 제거와 보습에 지방분해 효과까지 있답니다.
3. Grain powder scrub (곡물가루 스크럽)
미숫가루에 플레인 요구르트, 꿀을 2.1:1 비율로 섞습니다. 다른 곡물 가루를 섞어도 무방하고요. 각질 제거와 보습효과, 셀룰라이트 제거에 효능이 있답니다. 쌀가루를 넣으시면 미백효과도 있어요.
글을 마무리 하며
무엇보다 발에 각질 없애는 방법을 통해 발뒤꿈치 각질을 제거해주셨으면 마무리 단계로 발에 보습을 주는 것이 중요한데요. 발뒤꿈치가 촉촉할 수 있도록 크림을 발라주신다던지, 수면양말을 착용해 발에 보습을 주는 것도 좋은 방법이랍니다^^ 도움이 되셨으면 좋겠네요!!
파트너스 활동으로 일정액의 수수료를 지불 받을 수 있음
댓글